子宫脱垂患者可以尝试骨盆底肌锻炼、腹式呼吸等瑜伽体式来改善症状。

子宫脱垂主要是由于盆腔肌肉和韧带松弛导致支撑组织功能减弱所致。适当的瑜伽体式如猫牛式和船式有助于增强盆底肌肉力量。子宫脱垂可能伴随腰痛、排尿困难等症状。典型症状包括阴道口有肿物脱出、腰骶部酸痛和下坠感。

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对子宫脱垂的常规检查包括妇科检查、超声波检查以及直肠指诊。必要时还可能会建议进行盆底肌肉电刺激试验。对于轻度至中度的子宫脱垂，非手术治疗方法如盆底肌肉训练和荷尔蒙疗法可能是优选。严重情况下可能需要手术矫正，例如阴道前后壁修补术。

建议定期进行盆底肌肉锻炼以加强支撑结构，避免提重物和长时间站立，保持正常体重也有助于预防子宫脱垂的发生。