肛门脱垂不能自愈。

肛门脱垂是由于骨盆肌肉支持组织薄弱、长期便秘等原因导致的疾病，如果不进行治疗，可能会加重病情，甚至会引起并发症如痔疮、肛裂等。因此需要积极干预以改善症状，减少并发症的发生。

如果患者出现轻度的直肠黏膜下垂或轻度的直肠前壁膨出，且及时调整饮食结构，增加膳食纤维摄入量，并养成良好的排便习惯，则有可能会自愈。

日常生活中应避免长时间站立或久坐，特别是对于存在肥胖、腰椎间盘突出症的人群而言，更需注意适当休息，以免因腹压增高而诱发或加重不适症状。