怀孕期间可以适量食用柠檬、杨桃、菠萝、猕猴桃、苹果等水果来增加食欲。需注意的是，这些食物并不能直接治疗妊娠反应，若症状严重或持续，应及时就医。
1.柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C，可以促进唾液分泌，从而增加食欲。
此外，柠檬还具有一定的抗氧化作用，有助于保护身体免受自由基损伤。适量食用柠檬对孕妇有益，但不宜过量摄入，以免引起胃酸过多或牙齿敏感等问题。
2.杨桃
杨桃富含多种有机酸和氨基酸，能够刺激味觉神经，增强食欲。同时，它还含有一定量的膳食纤维，可促进消化吸收。怀孕期间适当吃些杨桃可以帮助改善胃口、缓解孕期不适症状。但注意不要空腹食用，避免与乳制品同食。
3.菠萝
菠萝中含有一种叫做菠萝蛋白酶的物质，这种酶能够分解蛋白质，从而使食物更加鲜美可口。对于妊娠期食欲不振的女性来说，适量食用菠萝可以起到增进食欲的作用。但是要注意不可过量食用，否则可能会引发口腔溃疡等不良反应。
4.猕猴桃
猕猴桃中的天然果胶和膳食纤维可以促进胃肠蠕动，改善便秘情况；其维生素C含量较高，能帮助提升免疫力。若孕妇存在轻度贫血问题，此时可以适当进食猕猴桃进行调理，有利于铁元素的补充。
5.苹果
苹果富含多种维生素和矿物质，其中的糖分和有机酸能够刺激唾液腺分泌，产生清新口感。怀孕期间经常感到疲惫无力时，可以通过进食苹果来缓解疲劳感。
建议孕妇平时要保持良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。同时还要注意营养均衡，荤素搭配，多吃新鲜水果蔬菜，如西红柿、西兰花等，保证机体摄入足够的营养成分。
