应力性骨折不是骨头断了。

应力性骨折是因为长时间重复一个动作或者运动量过大，超过了骨骼所能承受的压力，从而引起骨骼出现疲劳性的骨折。

这是一种比较常见的运动性损伤，多见于经常进行高强度训练的运动员。应力性骨折的症状包括疼痛、肿胀、活动受限等，严重者甚至可能出现畸形。X光检查是诊断应力性骨折的主要方法，但在早期可能无法显示清晰的骨折线。MRI可以提供更详细的影像信息，帮助医生确定骨折的位置和程度。患者需要及时休息，以减少骨骼负担，并采取适当的物理疗法促进愈合。

如果患者存在骨质疏松症或有先天性骨骼异常等基础疾病，也可能增加发生应力性骨折的风险。

预防应力性骨折的关键是逐渐增加运动强度和频率，避免过度使用同一部位的肌肉和骨骼。定期体检以及保持均衡饮食和充足睡眠也有助于降低发生应力性骨折的风险。