抑郁焦虑通常表现为情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降、焦虑或紧张等症状，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.情绪低落
抑郁障碍患者存在中枢神经系统5-羟色胺等神经递质失衡，导致情感调节功能受损，出现持续的情绪低落。这类情绪常笼罩在整个日常生活中，可能伴随感到无助和绝望。
2.兴趣减退或丧失
当个体经历抑郁时，大脑内的多巴胺和去甲肾上腺素水平降低，这些神经递质对于产生愉悦感至关重要。缺乏这些物质会导致对平时感兴趣的事情失去热情。
这种兴趣缺失往往表现在以前喜欢的活动上，如运动、阅读或社交互动。
3.疲劳迟钝
由于睡眠障碍、食欲不振等原因导致能量储备不足，进而引发疲劳迟钝的症状。此类症状通常表现为白天感到疲乏无力，即使休息后也不能恢复精力。
4.自我价值感下降
抑郁症患者的认知会扭曲，经常过度关注自己的缺点和失败，低估自己的能力和成就，从而产生自我价值感下降的感觉。这可能是由于患者开始质疑自己存在的意义和目的，觉得自己没有为他人做出任何贡献。
5.焦虑或紧张
焦虑或紧张可能源于生物学因素，如遗传易感性或神经传递物质不平衡；也受心理社会因素影响，如生活事件压力、人际关系问题等。这些因素可能导致大脑杏仁核和下丘脑过度激活，产生恐惧、担忧等负面情绪。
针对抑郁和焦虑症状，建议进行心理咨询或心理评估以确定诊断。必要时，可能会推荐进行血液检测、影像学检查或者基因检测。治疗措施包括药物治疗，如抗抑郁药舍曲林、文拉法辛等，以及心理治疗，如认知行为疗法。患者应保持规律作息，均衡饮食，适量运动，同时避免长时间处于高压状态，学会放松身心，有助于缓解症状。
