睡眠障碍能自愈吗

睡眠障碍是否能自愈，主要取决于引起睡眠障碍的原因，若是由于精神或环境因素导致的睡眠障碍，通常可以自愈，但若是由于疾病因素导致的睡眠障碍，则无法自愈，需要采取相关治疗措施进行干预。

1、精神心理因素：如果是由于工作、生活中压力过大，或出现过度焦虑、抑郁等导致睡眠障碍，可以通过自我调节、自我排解或与家人朋友倾诉等方式，缓解压力、改善睡眠状态，一般可以自愈;

2、环境因素：部分人群由于睡眠环境不佳，如光线过亮、噪音过多等，可以通过改善睡眠环境，如营造黑暗、安静的睡眠环境，使用遮光窗帘，规律作息等方式，缓解睡眠障碍症状，通常可以自愈;

3、药物因素：由于服用某些药物导致的睡眠障碍，如甲状腺素、氨茶碱、糖皮质激素类药物等，可以在医生指导下调整用药，睡眠障碍的症状也可以自愈;

4、疾病因素：由于疾病因素导致的睡眠障碍，通常无法自愈，需要先治疗原发疾病，如服用药物导致的睡眠障碍，可以在医生指导下停用或更换药物，疾病因素导致的睡眠障碍通常会随着原发疾病的好转而逐渐好转。

因此，当出现睡眠障碍时，建议及时到医院就诊，明确引起睡眠障碍的原因，必要时可以进行睡眠脑电检测，判断睡眠障碍是否由于疾病因素导致。如果由于疾病因素引起，建议及时针对原发疾病治疗，当原发疾病得到好转时，睡眠障碍的症状也可以得到缓解。