胎动频繁引起的不适可以通过穴位按摩、针灸疗法、中药调理、腹壁肌肉按摩、镇静剂应用等方法来缓解。如果症状持续或伴有其他不适，应尽快就医以获得适当的评估和治疗。
1.穴位按摩
通过轻柔地按压特定穴位如内关穴、足三里等来缓解孕期不适。需由专业人员指导正确手法。
此方法适合孕妇在家自行使用以减轻胎动频繁引起的轻微不适感。
2.针灸疗法
在有经验的中医师指导下，在特定经络上进行电针刺激可以改善症状。选择穴位需个体化。对于某些体质敏感者不宜采用上述方法。若效果不佳应及时就医调整方案。
3.中药调理
根据个人体质配制汤药或草本饮品，如柴胡加龙骨牡蛎汤可舒缓情绪压力；但须遵医嘱服用。长期或大量摄入可能影响胎儿健康，因此必须谨慎使用，并定期评估风险收益比。
4.腹壁肌肉按摩
每天顺时针方向轻柔地按摩肚皮，促进血液循环，减少子宫收缩频率。注意力度适中以防造成伤害，并随时关注身体反应调整手法。
5.镇静剂应用
镇静剂如苯巴比妥可通过抑制中枢神经系统活动来缓解焦虑及相应不适感。应在医师监督下合理使用，并考虑潜在风险与益处。
建议定期监测胎动次数以及强度变化情况，以便及时发现异常现象。必要时，医生可能会推荐进行超声波检查以评估胎儿状况。
