10岁儿童可以适量补充维生素D。

10岁儿童处于生长发育的关键时期，此时机体对于营养物质的需求较高。而维生素D能够促进钙、磷等矿物质在肠道中的吸收，有助于骨骼的正常生长和维持牙齿的健康。此外，维生素D还有助于免疫系统的功能增强，提高机体抵抗力。

基于上述作用，所以该阶段的孩子可以适量补充维生素D。

如果孩子已经摄入足够的阳光照射或通过饮食摄取了足够的维生素D，则可能不需要额外补充。

家长应注意监测孩子的身体状况，并根据需要调整维生素D的摄入量。同时，确保孩子均衡饮食，以满足其日常所需的全部营养素。