手臂外翻可以通过功能性训练、肌肉平衡训练、矫形器具使用、肌肉强化训练、矫正手术等方法来纠正。

1.功能性训练

功能性训练通过一系列有针对性的动作来增强特定肌群的力量和协调性，如三头肌伸展、肩关节稳定性练习等。此方法适合于轻度至中度的手臂外翻患者，以改善局部功能紊乱。

2.肌肉平衡训练

肌肉平衡训练旨在通过针对性地加强较弱的肌肉来调整异常肌力分布，如腕屈伸肌力量练习。

适用于存在轻微肌肉不平衡导致的手臂外翻情况。

3.矫形器具使用

矫形器具包括支具或夹板，可提供物理支撑和引导，帮助纠正不良姿势和习惯。对于早期发现且不愿接受传统康复手段的患者有较好的效果。

4.肌肉强化训练

肌肉强化训练涉及一系列针对上肢主要肌肉群的锻炼计划，如哑铃弯举、俯卧撑等。此方法有助于提高手臂稳定性和对线结构的控制能力。

5.矫正手术

矫正手术是采用外科技术对受影响区域进行修复或调整的一种医疗干预措施。严重或持续发展的手臂外翻可能需要考虑此类手术。

在纠正手臂外翻的过程中，应定期监测进展情况，并根据医嘱调整锻炼强度及频率。同时注意营养均衡，确保摄入足够的钙质和维生素D，促进骨骼健康。