不吃药治疗颈椎病可以考虑牵引疗法、针灸、热敷、功能性锻炼、神经阻滞等方法。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的药物治疗或手术治疗。
1.牵引疗法
通过使用外加力将头颈拉伸以缓解压力，减轻疼痛。可采用充气式颈托或手动牵引工具。对于轻度至中度颈椎病患者有效，重度时需谨慎使用。
2.针灸
针灸是利用特定穴位刺激来改善血液循环及减少肌肉紧张的一种传统中医技术。适用于因气血不畅引起的颈部不适及相关症状。
3.热敷
热敷可以增加局部血流量，促进炎症因子消退，并且放松颈部肌肉。对缓解肌肉紧张、僵硬等非特异性症状有帮助。
4.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对增强颈部肌肉力量和灵活性的动作，如米字操。适合所有类型的颈椎病患者，在专业指导下进行。
5.神经阻滞
神经阻滞通过向特定的脊神经根注入局麻药或类固醇药物，暂时性地阻断神经传导路径上的异常信号传递。主要针对存在明确神经受压所致的剧烈疼痛或其他相关症状的情况。
在尝试任何非药物治疗方法之前，应确保无禁忌证，并建议在专业医师指导下进行。若症状持续或加重，应及时就医评估是否需要药物治疗或手术干预。
