牙龈肿痛上颚肿痛溃烂可以考虑清热解毒药物、镇痛药物、口腔清洁、口腔消毒、含漱液等治疗方法。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医以获得专业治疗。

1.清热解毒药物

清热解毒药物可以缓解炎症反应，如金银花、连翘等。适用于因内火旺盛引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状。

2.镇痛药物

镇痛药物可减轻牙龈肿痛及上颚疼痛，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。用于缓解急性发作的剧烈牙痛以及伴随的头痛、面部胀痛等情况。

3.口腔清洁

通过刷牙、使用牙线等方式保持口腔卫生，减少细菌滋生，有助于缓解口腔不适症状。日常生活中应养成良好的口腔卫生习惯，饭后及时刷牙。

4.口腔消毒

采用含氯消毒剂溶液擦拭或喷洒的方式对患处周围环境进行消毒处理，以防止继发感染的发生。主要针对可能存在交叉感染风险或者需要严格控制无菌条件的情况。

5.含漱液

含漱液可以直接作用于口腔黏膜，具有一定的消炎止痛效果，能辅助改善上述不适症状。对于存在轻度口腔溃疡等问题的人群而言，其在进食前后均可适当使用此类产品。

患者需注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时建议调整饮食习惯，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重局部炎症反应。