急性腰扭伤的恢复时间因人而异，通常在数日至数周之间。轻微的急性腰扭伤可能只需几天即可康复，而严重的损伤可能导致长期的背部疼痛。
急性腰扭伤是指腰部肌肉、韧带等软组织突然受到过度牵拉或扭曲而引起的急性损伤。对于轻微的急性腰扭伤，由于只是软组织的轻微拉伤，没有神经、血管的损伤，通常可以通过休息和物理疗法进行治疗，如冷敷、热敷、按摩等，一般在1-2周内即可恢复。然而，如果急性腰扭伤伴有神经根压迫、椎间盘突出等并发症，或者患者存在腰椎不稳、骨质疏松等基础疾病，恢复时间可能会相应延长，可能需要3-4周甚至更长时间。
在急性期，应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响恢复。
