头部不自觉的摇晃可能是由特发性震颤、帕金森病、肝豆状核变性、亨廷顿舞蹈病、多系统萎缩等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.特发性震颤

特发性震颤是由神经传递物质失衡导致的运动障碍性疾病，涉及大脑中调节运动的部分。

这可能导致肌肉痉挛和不自主的头部运动。药物治疗可能包括普萘洛尔、阿罗格兰等非典型抗精神病药，可以减少特发性震颤引起的头部异常活动。

2.帕金森病

帕金森病是一种神经系统退行性疾病，由于黑质多巴胺能神经元丢失引起纹状体多巴胺缺乏所致。此时会导致患者出现静止性震颤的症状，表现为头部不自主地摇晃。患者可以在医生指导下使用左旋多巴片、盐酸金刚烷胺胶囊等药物进行治疗，能够缓解患者的不适症状。

3.肝豆状核变性

遗传缺陷导致铜代谢障碍，铜在体内积累并沉积在大脑中，损伤基底节区，引起特发性震颤、肌张力障碍等症状。美曲磷酯是常用的治疗药物，通过促进胆汁分泌来降低血清铜蓝蛋白水平，从而改善病情。

4.亨廷顿舞蹈病

亨廷顿舞蹈病由4号染色体上的 Huntington基因突变引起，导致蛋白质过度积聚，影响大脑功能，包括运动控制。这些异常蛋白积聚形成神经细胞中的“包涵体”，导致脑部特定区域的神经细胞死亡，进而引发一系列临床表现，如舞蹈样动作、精神症状和认知障碍。目前没有治愈亨廷顿舞蹈病的方法，但可以通过利鲁唑片、盐酸硫必利片等药物延缓病情进展。

5.多系统萎缩

多系统萎缩是一种原发性的神经系统变性疾病，主要累及锥体外系、小脑、脊髓以及植物神经系统的变性，以进行性加重的帕金森综合征、小脑共济失调和自主神经功能障碍为主要特征的一种神经系统变性疾病。多巴丝肼片、盐酸苯海索片等药物可用于改善帕金森症状；患者可遵医嘱服用甲泼尼龙片、醋酸可的松注射液等皮质类固醇类药物减轻神经组织水肿。

针对头部不自主摇晃的情况，建议进行头颅MRI、CT扫描以评估是否存在结构性异常，同时进行血液学检查，特别是铜蓝蛋白检测，以排除肝豆状核变性和亨廷顿舞蹈病的可能性。睡眠管理方面，建议保持规律作息，必要时咨询专业医师调整用药方案。