怀孕初期可以适量吃羊肉。

孕期适当进食羊肉有利于补充身体所需的营养物质，如蛋白质、维生素B6以及铁元素等，有助于改善贫血症状，并促进胎儿生长发育。此外，羊肉中含有一定的脂肪酸，可帮助调节免疫功能，增强机体抵抗力。需注意的是，羊肉性温热，过多食用可能会引起上火，所以建议适量食用。

如果孕妇对羊肉过敏，则不建议食用，以免诱发或加重过敏反应，出现瘙痒、红肿等症状。

孕期饮食应均衡多样，避免过度依赖某种食物，同时关注食品的安全与卫生，确保摄入有益于自身及胎儿健康的营养成分。