晚上胎动频繁可以采取睡前休息、饮食调整、孕妇运动、胎儿监护、营养补充等治疗措施进行缓解。如果胎动频繁伴有不适或异常，应尽快就医以排除任何潜在的问题。

1.睡前休息

睡前休息可以增加睡眠质量，有助于改善孕期不适症状。对于存在失眠、多梦等问题的人群有一定的帮助作用。

2.饮食调整

饮食调整包括增加蛋白质摄入量以及减少糖分摄入量，以满足妊娠期母体及胎儿对营养的需求。此方法适合于需要控制血糖水平或者调整饮食结构的情况。

3.孕妇运动

孕妇运动如散步、瑜伽等可促进血液循环，但需注意不要过度劳累。此方法适用于大部分孕期女性，旨在提高身体素质和减轻孕期不适。

4.胎儿监护

胎儿监护通过监测胎心率来评估胎儿健康状况，及时发现异常情况。主要用于高危妊娠或有并发症者，以确保胎儿安全。

5.营养补充

营养补充提供必要的维生素和矿物质，支持胎儿发育。针对缺乏特定营养素或计划外怀孕的情况。

在晚上胎动频繁的情况下，建议定期观察胎动次数，并记录下来。若胎动明显增多或减少，应及时就医，排除胎儿缺氧或其他潜在问题。