外踝骨折保守治疗40天还肿可以考虑中药疗法、物理疗法、弹性绷带包扎、功能锻炼等方法来促进肿胀消退和康复。
1.中药疗法
通过口服或外敷具有活血化瘀、消肿止痛功效的中草药，如红花、桃仁等，可以促进局部血液循环，缓解肿胀。需注意个体差异及可能的不良反应。适用于轻度外踝骨折后肿胀且伴有疼痛的情况。
2.物理疗法
物理疗法包括冷敷、热敷以及超声波治疗等，可帮助减轻炎症和水肿，进而达到消肿的目的。
此方法适合在医院由专业人员操作，患者不宜自行盲目使用。
3.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎是一种常见的固定方法，能够提供均匀的压力分布，有助于稳定受伤部位，并减少肿胀。主要针对轻微损伤或术后恢复期的肿胀管理。
4.功能锻炼
功能锻炼可以增加肌肉活动量，促进静脉回流，从而辅助消除肿胀。对于外踝骨折愈合阶段的患者，在医生指导下进行适当的关节活动范围训练。
此外，建议定期复查以监测肿胀情况和骨折愈合进度。日常生活中，应避免剧烈运动，以免影响患处恢复。
