老是长口腔溃疡可能是由遗传因素、免疫功能低下、维生素缺乏、精神压力大、焦虑等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.遗传因素

由于家族中存在易感基因，个体可能通过遗传获得对口腔溃疡的易感性，导致反复发作。对于由遗传因素引起的口腔溃疡，可遵医嘱使用复方氯己定含漱液进行缓解。

2.免疫功能低下

免疫功能低下的患者机体抵抗力下降，无法有效抵御病原体入侵和组织损伤修复，从而增加口腔溃疡的发生风险。针对免疫功能低下引起的口腔溃疡，可在医生指导下服用胸腺肽肠溶片、转移因子口服溶液等药物增强免疫力。

3.维生素缺乏

当体内缺乏维生素B族时，会影响黏膜上皮细胞的新陈代谢和愈合能力，容易诱发口腔溃疡。补充维生素B群可以预防口腔溃疡。可通过食用富含维生素B的食物如全麦面包、瘦肉、鸡蛋来满足日常需要。

4.精神压力大

长期的心理压力会导致身体处于应激状态，影响神经-内分泌系统的正常调节，进而干扰免疫系统功能，使个体更容易发生口腔溃疡。放松心情，减轻压力有助于减少口腔溃疡的发生。可以通过听音乐、做运动等方式缓解紧张情绪。

5.焦虑

焦虑状态下，交感神经系统过度兴奋，引起肾上腺素分泌增多，导致唾液分泌减少，局部环境干燥，有利于细菌滋生，形成感染灶，出现口腔溃疡的症状。放松疗法、认知行为疗法等心理治疗方法可用于缓解焦虑。同时，建议保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线和漱口以减少口腔细菌数量。

建议关注口腔卫生，避免辛辣刺激食物，均衡饮食，保证充足睡眠，适当锻炼，以减少口腔溃疡的发生。必要时，可到医院进行血常规、微量元素检测以及口腔检查，以评估是否存在潜在的健康问题。