颈肩综合征是指颈部和肩部软组织的慢性劳损性疾病，通常由长期姿势不当或过度使用引起。
颈肩综合征主要由于长时间保持不良姿势或重复性动作导致肌肉、韧带等软组织出现慢性损伤，局部血液循环受阻，从而引发疼痛和僵硬感。患者可能经历颈部和肩部疼痛、酸胀、活动受限等症状。还可能出现头痛
、上肢麻木、无力等情况。
诊断颈肩综合征时，医生可能会建议进行X线检查以评估颈椎曲度是否异常；MRI检查可详细观察脊髓状态以及是否存在神经根压迫情况；肌电图可以检测到受损神经元的电生理变化。非手术治疗方法包括物理疗法如热敷、冷敷、针灸等中医推拿手法；药物治疗常用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等缓解炎症反应与疼痛。严重者可能需要微创介入治疗如椎间孔镜下神经根减压术来减轻压力并恢复功能。
患者应避免长时间维持同一姿势，尤其是低头看手机或电脑屏幕，以减少颈部负担。适当的体育锻炼如游泳、瑜伽可以帮助增强核心稳定性并改善血液循环。
