牙齿磨损痛可以采取药物修复、牙套保护、镇痛药物、激光治疗、中药外敷等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.药物修复
通过专业医师评估后，在受损区域涂抹特定的修复材料如复合树脂等来填补缺损。适用于轻微至中度的表层磨损。
需要定期检查以监测进展。
2.牙套保护
定制适合患者的牙套，通过粘接固定在患齿上，起到物理防护的作用。主要用于预防进一步磨损及损伤，并提供长期保护。需根据具体情况调整使用时间。
3.镇痛药物
口服非处方止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚可减轻因磨损引起的疼痛。短期用于缓解轻至中度的牙齿敏感性引起的不适。不宜长期连续使用。
4.激光治疗
低级激光设备产生的非侵入式光束直接作用于受损部位，促进软组织愈合。针对某些类型的磨损问题有效且安全，能减少炎症和缓解不适感。
5.中药外敷
将具有消炎止痛功效的草本植物研磨成粉后加水调匀，局部外敷于受影响区域。传统中医认为此法有助于舒缓口腔内部肌肉紧张及相关神经传导异常造成的钝痛。
牙齿磨损导致的疼痛可能影响日常饮食和生活质量，建议患者及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。必要时，医生可能会推荐适当的修复方案，如嵌体或冠修复，以恢复牙齿功能和舒适感。
