胃肠炎可以吃什么零食跟水果一起吃

胃肠炎患者可以适量食用酸奶、苹果、香蕉、猕猴桃、橙子等零食和水果。需要强调的是，虽然这些食物对健康有益，但并不能直接治疗胃肠炎。

1.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，能够抑制肠道内有害细菌的生长，有助于恢复肠道微生态平衡。适量食用酸奶可促进消化吸收，改善腹泻症状。

但需选择无糖或低糖品种以减少发酵产生的气体。

2.苹果

苹果富含果胶和纤维素，具有一定的保护胃黏膜的作用，对于缓解胃肠炎引起的不适有一定的帮助作用。适当食用苹果可以为身体补充维生素C、钾等营养物质，有利于病情好转。

3.香蕉

香蕉中含有的5-羟色胺具有抗溃疡的效果，能促进创面愈合，从而起到辅助治疗胃肠炎的作用。患者平时适当的吃一些香蕉，能够补充体力，还可以促进肠胃蠕动，进而减轻腹胀、恶心等症状。

4.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，能够增强机体免疫力，促进胃肠炎患者的康复。但是不建议空腹食用，以免引起血糖波动。

5.橙子

橙子富含维生素C，可以增强机体抵抗力，促进胃肠炎的恢复。此外，橙子还具有利尿功效，可有效预防因胃肠炎引起的水肿现象。

饮食方面宜选用易消化、营养均衡且温和性的食品，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，以免加重胃肠负担。患者还要注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累。