急性腰扭伤的恢复时间通常为2-4周，严重程度和康复措施是影响恢复时间的主要因素。
急性腰扭伤是指腰部肌肉、韧带等软组织突然受到过度牵拉或扭曲而引起的急性损伤。对于轻度的急性腰扭伤，由于损伤范围较小，通常可通过休息、物理疗法等非手术方法进行治疗，如冷敷、热敷、按摩等，一般在2周内即可恢复。对于重度急性腰扭伤，由于损伤范围较大，可能伴有软组织撕裂、关节错位等情况，需要通过手术治疗，如关节镜下关节清理术、开放性关节清理术等，术后恢复时间可能延长至4周或更久。
在急性期，应避免剧烈运动，以免加重腰部负担，延缓恢复进程。
