宝宝打呼噜可以通过生活方式调整、鼻腔通气道、舌下神经微刺激、抗组胺药、糖皮质激素喷雾剂等方法来消除噪音。
1.生活方式调整
通过改善睡眠姿势、减少烟酒摄入等方式减轻呼吸道阻力，从而降低鼾声。适用于因生活习惯导致的轻度打鼾情况。
2.鼻腔通气道
使用特殊的医疗器械如呼吸机或口罩来保持上气道开放，减少打鼾声音。对于存在明确上气道阻塞原因者有效。
3.舌下神经微刺激
利用微电流或低频电磁波对舌下神经进行温和刺激以增强其功能，缓解打鼾。针对某些类型的睡眠呼吸暂停综合征等引起的打鼾有帮助。
4.抗组胺药
通过拮抗组胺受体，减少黏膜水肿，改善通气，从而减少打鼾。可用于过敏性鼻炎引起的打鼾。
5.糖皮质激素喷雾剂
具有较强的抗炎作用，能够快速抑制气道炎症反应，缓解肿胀及分泌物增多所致的气道狭窄。主要针对慢性支气管炎、哮喘等疾病所伴随的夜间喘息问题。
在处理儿童打鼾问题时，应首先排除是否存在解剖结构异常，必要时需转诊至耳鼻喉科评估。同时，肥胖患者应注意控制体重，非肥胖者则要考虑是否有扁桃体肥大等问题。
