左侧屁股疼可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、针灸疗法、中药外敷等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少组织炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此药物适用于轻至中度急性发作期的肌肉骨骼系统疾病引起的局部轻微肿胀、疼痛及活动障碍。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以降低肌肉紧张度，缓解因肌肉紧张导致的疼痛。常用肌肉松弛剂有盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此药物适用于肌肉过度紧张所致的腰背痛、坐骨神经痛、颈项部肌筋膜炎等。
3.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药注入周围神经周围以暂时性地阻断神经传导，从而减轻由神经源性疼痛引起的相关区域的不适症状。其机制为选择性地暂时性阻断特定神经纤维的传导功能，使神经分布区内的感觉减退或消失，并且能够减少由于神经根受压而引发的异常放电现象。此方法适合于治疗由坐骨神经痛、腰椎间盘突出症等引起的剧烈下肢放射性疼痛。
4.针灸疗法
针灸疗法通过刺激穴位来调节神经系统和血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。具体操作包括选取臀部及相关经络穴位，在无菌条件下使用毫针刺入人体皮下浅层组织。
该方法可用于改善因长期久坐导致的局部血液循环不畅所引起的左侧臀部持续性钝痛。
5.中药外敷
中药外敷利用具有活血化瘀、消肿止痛功效的中药材贴敷患处，促进局部血液循环，达到舒缓肌肉、缓解疼痛的目的。例如麝香壮骨膏中含有生草乌、白芷等成分，能起到镇痛效果；活血止痛膏含有的红花、桃仁则有助于促进局部血液循环。此方法适宜用于缓解跌打损伤后引起的软组织挫伤、肿胀以及疼痛等症状。
在治疗左侧臀部疼痛时，应避免长时间保持一个姿势，如久坐，以减少肌肉紧张和疼痛加剧的风险。同时，建议增加腰部核心稳定性训练，如腹肌锻炼，以支持脊柱结构，预防类似情况的发生。
