风寒和风热感冒是外感病邪所致，可能由风邪侵袭、饮食不当、劳累过度、气血虚弱、阴虚火旺等病因引起。针对不同病因，治疗方法有所不同，因此建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.风邪侵袭
风邪具有“善行而数变”的特点，即其致病有快、多变的特点。
因此，当风邪侵入人体时，容易导致表证，出现发热、头痛、恶寒等症状。针对这种情况，可以使用荆防败毒散进行治疗，此方剂具有解表散寒的功效，对于缓解风寒感冒的症状有一定的作用。
2.饮食不当
饮食不当如食用过多辛辣刺激性食物或过于寒凉的食物，会导致脾胃运化失常，进而影响到肺脏的功能，从而诱发风寒或风热感冒的发生。若为风寒感冒，则可选用三拗汤加减以疏散风寒；若是风热感冒则需用桑菊饮加减来疏风清热。
3.劳累过度
如果患者存在劳累过度的情况，可能会使机体免疫力下降，此时外感风邪易于入侵，从毛窍口进入体内，郁于肌腠，进而引发感冒。针对风邪引起的风寒感冒，可选用麻黄汤加减以宣肺解表；而对于风热感冒，则需要通过银翘散加减来疏风散热。
4.气血虚弱
气血虚弱是指气和血不足，不能正常地营养身体各组织器官，导致抵抗力下降，易受外邪侵袭，从而引发感冒。对于气血虚弱所致的风寒感冒，可选用四君子汤合桂枝汤加减益气固表；若是风热感冒，则应选用玉屏风散合银翘散加减补肺益气。
5.阴虚火旺
阴虚火旺是由于阴液亏损，不能制约阳气，导致阳气偏亢，火热内生的一种病理状态。此时体质较为敏感，易受到外界风邪的影响，从而引发感冒。如果是阴虚火旺引起的风寒感冒，可选用滋水清肝饮加减养阴清热；若是风热感冒，则需运用百合固金汤加减以滋养肺肾。
建议患者平时注意保暖，预防感冒发生，同时保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免加重病情。此外，在确诊后，患者还可前往正规医院进行血常规、便常规等检查，以便及时发现并处理可能存在的并发症。
