夏天不想吃饭没胃口可以考虑采取饮食调理、中药调理、运动疗法、穴位针灸、压力管理等方法来缓解症状。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。

1.饮食调理

通过调整饮食结构，如增加清淡、易消化食物的摄入量来改善食欲。适用于因生活习惯改变引起的短期食欲不振。

2.中药调理

根据中医辨证论治原则，选用具有健脾消食功效的中药材如党参、白术等配制汤剂服用。针对脾胃虚弱导致的食欲减退。需在专业中医师指导下使用。

3.运动疗法

适当的体育锻炼可以促进新陈代谢，提高胃肠蠕动能力，从而增强食欲。适合于因长期久坐不动引起食欲下降的人群。

4.穴位针灸

选取中脘穴、足三里穴等经络上的特定穴位进行针灸刺激以调节消化系统功能。对于存在功能性消化不良者有效。实施时应由经验丰富的医师进行。

5.压力管理

通过放松训练、冥想或其他心理技巧减轻日常压力水平，间接影响食欲状态。适用于因工作或生活压力大而导致食欲波动的情况。

此外，建议患者平时注意休息，保持良好的睡眠质量，有助于缓解不适症状。若症状持续不改善，建议及时就医，以便明确是否存在其他潜在疾病，并接受适当治疗。