产妇坐月子期间可以适量吃燕窝。

燕窝含有丰富的蛋白质以及多种人体所需要的氨基酸，有助于提高身体抵抗力，促进新陈代谢，改善血液循环，从而帮助产妇恢复体力。

此外，燕窝还具有滋阴润燥的功效，对于缓解产后便秘也有一定的作用。但需注意的是，由于燕窝性质偏寒凉，因此不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒者更应慎用。

如果产妇对燕窝过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

产妇在坐月子期间饮食调理尤为重要，除了燕窝外，还可适当进食红枣、阿胶等补血食物，有利于身体康复。同时还要保持充足睡眠，避免过度劳累，促进恶露排出。