腰间盘突出伴水肿可以考虑非甾体抗炎药、皮质类固醇注射、椎间孔扩大术、椎间融合术、牵引疗法等方法来缓解。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和疼痛，如布洛芬、萘普生等。适用于轻度至中度腰椎间盘突出引起的局部肌肉紧张和轻微肿胀。

2.皮质类固醇注射

皮质类固醇具有强大的抗炎作用，可迅速减轻神经根周围组织的肿胀和炎症。

常用药物包括泼尼松龙、曲安奈德等。适合急性发作期伴有剧烈背痛及下肢放射性疼痛的情况。

3.椎间孔扩大术

椎间孔扩大术是通过扩大狭窄的椎间孔以缓解压迫神经的症状，手术通常采用微创技术，在局部麻醉下完成。此方法主要用于解决因腰椎间盘突出导致的坐骨神经受压而引发的下肢麻木、刺痛等症状。

4.椎间融合术

椎间融合术是一种稳定脊柱的方法，通过将相邻两节椎体连接起来，以恢复其稳定性，并间接缓解由不稳定引起的不适症状。对于存在明显不稳定且保守治疗无效者，该手术可以作为优选方案。

5.牵引疗法

牵引疗法利用外加机械力拉伸脊柱，间接减小椎间盘内压力，达到舒缓不适的目的。对于部分患者有效，但需在专业人员监督下进行，并考虑个体差异。

针对腰椎间盘突出伴水肿的情况，应避免长时间保持一个姿势，以免加重腰部负担，影响病情恢复。