动一下就头晕可能是由贫血、低血糖、高血压、脑动脉粥样硬化、梅尼埃病等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.贫血

贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白浓度降低，导致身体组织供氧不足，从而引起头晕的症状。通过口服铁剂、维生素B12等补充造血原料可以改善贫血状态。

2.低血糖

低血糖是由于体内胰岛素水平过高或食物摄入过少导致的血糖下降，使大脑缺乏足够的葡萄糖供应而出现头晕的现象。轻度低血糖可通过进食含快速吸收碳水化合物的食物如糖果来缓解；重度则需及时就医静脉注射葡萄糖溶液。

3.高血压

血压持续升高时，会导致脑血管痉挛和收缩，脑部供血不足，进而引发头晕。此外，还可能伴随头痛、心悸等症状。患者可在医生指导下使用降压药进行治疗，例如硝苯地平片、卡托普利片等。

4.脑动脉粥样硬化

脑动脉粥样硬化会引起脑血管狭窄甚至闭塞，影响脑部血液循环，造成缺血缺氧，从而产生眩晕感。对于轻微的脑动脉粥样硬化，可以通过戒烟限酒、合理饮食等方式控制病情发展。严重者需要遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗血小板药物进行治疗。

5.梅尼埃病

梅尼埃病是一种耳源性眩晕疾病，由于内耳膜迷路积水导致平衡障碍，当头部运动时容易诱发眩晕发作。梅尼埃病通常采用多种治疗方法相结合的方式进行管理，包括鼓室通气管植入术、半规管堵塞术等手术方式以及氟桂利嗪胶囊、倍他司汀片等药物治疗。

针对头晕的情况，建议患者定期监测血压并保持规律的饮食习惯，以预防低血糖的发生。同时，应避免长时间处于封闭不通风的空间，以免加重不适症状。