冠心病患者适合吃什么鱼

冠心病患者适合吃什么鱼

2023-09-12 举报/反馈

冠心病患者适合吃深海鱼,如三文鱼、金枪鱼、银鱼、带鱼等,但需少量食用,避免摄入过多导致冠心病病情加重。除此之外,还可以食用鱼肉禽类、豆制品等,但应以清淡为主,避免过多食用刺激性食物。

1、深海鱼:如三文鱼、金枪鱼、银鱼、带鱼等,含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,以及钙、磷、铁等矿物质,可以补充营养,对于血脂调节也有一定帮助。深海鱼中含有的不饱和脂肪酸,对降低胆固醇、保护心血管有一定好处,因此,血脂异常的冠心病患者可以适量食用;

2、肉禽类:如鱼肉、鸡肉、鸭肉等,均含有优质蛋白,可以补充营养,增强体质。而且其中含有的维生素、矿物质等,也有利于营养物质的吸收,对身体有益;

3、豆制品:如大豆、黄豆、豆腐等,含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂等,可以起到降低血脂、改善血液循环的作用,有利于冠心病患者病情的恢复;

4、其他:如杏仁、核桃、花生、葵花籽等坚果,其中含有的多种维生素、不饱和脂肪酸,以及卵磷脂等,有利于改善冠心病患者的心脏功能,对于稳定病情有一定好处。

冠心病患者在吃鱼的时候,应注意尽量食用清淡的鱼,避免食用油腻的鱼,如猪脑、肥肉、烤鱼等,以免导致冠心病病情加重,从而诱发心绞痛、心肌梗死等。此外,冠心病患者应注意休息,保证充足的睡眠,避免熬夜、劳累等,还应避免剧烈运动,以免加重心脏负担,使病情加重。

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