牙龈长了个凸起的肉疙瘩且伴随疼痛可能是由慢性牙周炎、牙龈瘤或口腔癌等疾病引起的，需要及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
慢性牙周炎是由长期细菌感染引起的牙龈及支持骨质的破坏，炎症可导致牙龈红肿、出血，并逐渐形成肉芽肿样病变。牙龈瘤是一种良性肿瘤，通常生长缓慢，但如果不
及时处理，可能会增加恶变风险。口腔癌是恶性肿瘤的一种，早期症状包括口腔内出现新生物，随着病情进展，可能会引起疼痛、出血等症状。以上疾病的诊断和治疗需由专业医生进行，患者不可自行用药。
如果患者有吸烟、饮酒的习惯或者存在口腔卫生不良等问题，这些因素可能加剧上述疾病的发展，从而加重疼痛症状。
建议患者避免食用刺激性食物，保持良好的口腔卫生习惯，定期到医院进行口腔检查，以便早期发现和治疗相关疾病。
