缺少维生素D可能导致佝偻病、骨软化症、贫血、免疫力下降和肌肉无力。

1.佝偻病

缺乏维生素D会影响钙和磷的吸收和利用，从而影响骨骼发育。导致儿童生长迟缓、颅骨畸形、肋骨串珠等表现，严重时可引起O型腿或X型腿。

2.骨软化症

维生素D不足会导致肠道对钙的吸收减少，进而影响骨质矿化过程。

患者可能出现腰背痛、下肢麻木等症状，随着病情进展可能会出现身高缩短、脊柱后凸等现象。

3.贫血

维生素D缺乏可能导致铁代谢异常，间接影响红细胞的生成。贫血可能导致身体疲劳、头晕、心悸和其他症状，长期贫血可能影响心脏功能并增加心血管疾病的风险。

4.免疫力下降

维生素D有助于促进免疫细胞成熟和活化，缺乏该物质可能导致机体免疫功能受损。这使得个体更容易受到感染，反复感染可能诱发慢性疾病。

5.肌肉无力

维生素D缺乏可能影响神经-肌肉接头的功能，导致肌力减退。患者会出现肌肉酸痛、乏力等症状，严重者甚至无法完成日常活动。

维生素D对于身体健康至关重要，建议通过均衡饮食或适当日晒来满足每日推荐摄入量。若缺乏症状持续存在，应及时就医接受专业治疗。