晕车可以通过中药调理、针灸疗法、耳贴治疗、运动疗法等方法来缓解症状。

1.中药调理

通过服用具有健脾和胃、宁心安神功效的中药来缓解晕车症状。

适用于因脾胃虚弱导致的晕动症患者。

2.针灸疗法

选择特定穴位进行电针刺激以调节自主神经系统，减轻晕车反应。针对需要长时间乘车或经常晕车的人群效果更佳。

3.耳贴治疗

使用含活性成分的耳贴直接粘附于耳部穴位上，通过皮肤吸收发挥作用。适合在乘车前即时应用，可减少乘车过程中反复调整的需求。

4.运动疗法

通过规律的身体活动改善大脑对身体状态的认知，从而提高适应能力。适合所有晕车人群日常开展，如每天步行半小时。

建议采取多种综合措施应对晕车，包括饮食调整，避免空腹或过饱，以及在乘车前进行适度的深呼吸练习。对于长期晕车者，可在医生指导下考虑生物反馈疗法或认知行为疗法等非药物治疗方法。