贫血补不上来时，女性可以采取铁剂补充、维生素B12补充、叶酸补充、糖皮质激素治疗、免疫抑制剂治疗等方法来改善症状。如果贫血症状持续不改善，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.铁剂补充

铁剂补充通过口服或注射铁剂增加体内铁含量，以纠正缺铁性贫血。

常用的铁剂有硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁等。对于缺铁性贫血患者，铁剂补充是基础疗法。

2.维生素B12补充

维生素B12补充可改善巨幼细胞性贫血，其机制是促进红细胞成熟。可通过口服或注射维生素B12制剂如甲钴胺片、腺苷钴胺片。此方法适用于巨幼细胞性贫血患者。

3.叶酸补充

叶酸补充可以纠正巨幼细胞性贫血，因为叶酸参与DNA合成。可以通过口服叶酸片、多维元素片等。此方法适合于巨幼细胞性贫血患者。

4.糖皮质激素治疗

糖皮质激素治疗能控制自身免疫性溶血性贫血患者的炎症反应和免疫应答，从而减少溶血。常用泼尼松、地塞米松等。此方法适用于自身免疫性溶血性贫血患者。

5.免疫抑制剂治疗

免疫抑制剂治疗能调节自身免疫性疾病患者的免疫系统异常活性，缓解病情进展。例如环磷酰胺、硫唑嘌呤等。此方法适合于自身免疫性溶血性贫血患者。

在考虑使用任何贫血治疗前，建议咨询专业医生，评估贫血的原因及严重程度，并监测血液学参数变化。调整饮食结构，保证营养均衡，适量食用红枣、菠菜等富含铁的食物，有助于改善贫血症状。