髋关节退化是指髋关节的结构和功能随年龄增长而逐渐丧失其正常生理能力的现象。

髋关节退化是由于关节软骨磨损、关节面不平滑导致的。随着年龄的增长，髋臼与股骨头之间的关节面会逐渐变得不平整，从而引起关节间隙狭窄，导致关节活动受限。患者可能会出现髋部疼痛、僵硬感、行走困难等症状。这些症状通常会在长时间站立或走路后加剧，休息后可缓解。

X线检查可以显示髋关节的退变程度，包括关节间隙宽度、股骨头形态等。此外，磁共振成像（MRI）也可用于评估关节软骨损伤情况。针对髋关节退化的治疗可能包括物理疗法、药物治疗或手术干预。物理疗法如热敷、按摩、牵引等可以缓解疼痛和改善关节灵活性；非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和疼痛；对于严重病例，全髋关节置换术可能是有效的手术选择。

建议定期进行体育锻炼以增强肌肉力量和柔韧性，避免过度使用受影响的关节，以减少额外的压力和负担。饮食上应均衡摄入富含钙质的食物，如牛奶、酸奶等，有助于骨骼健康。