三个月宝宝趴着睡觉有一定的好处，但也可能存在一定的风险。

三个月宝宝趴着睡觉可以增加安全感，促进消化吸收，改善睡眠质量。但同时也要注意观察宝宝是否有窒息的风险，因为趴着睡觉时可能会影响呼吸道通畅，从而引起窒息等意外情况的发生。建议家长在医生指导下选择合适的睡眠姿势，确保宝宝的睡眠安全。

如果宝宝在趴睡过程中出现呼吸困难、皮肤发紫等情况，应立即调整为侧卧位或仰卧位，并及时就医。

需要注意的是，三个月宝宝的骨骼发育尚未完全，长时间保持一个姿势可能会对其造成压迫，因此家长需要密切关注宝宝的睡眠状态，避免因不良睡姿影响其健康成长。