重感冒鼻塞可以采取蒸汽吸入、盐水漱口、鼻腔冲洗、抗组胺药、解热镇痛药等方法来缓解。

1.蒸汽吸入

通过将热水倒入大碗中，然后将脸靠近碗边缘，利用产生的蒸汽来帮助缓解鼻塞。一般可以重复数次。对于轻微的鼻塞症状有一定的效果。

2.盐水漱口

采用温开水加食盐配成盐水溶液，每日多次漱口以清除口腔及咽部细菌，减少炎症反应。

适用于减轻感冒引起的喉咙疼痛、咳嗽等症状。

3.鼻腔冲洗

使用生理盐水或者专门的冲洗液倾斜头部进行冲洗，每天可多次重复。适合于缓解因感染或过敏导致的黏膜肿胀引起之呼吸不畅。

4.抗组胺药

通过阻断组胺受体，减少组织胺对肥大细胞和平滑肌的作用，从而抑制免疫应答，达到止痒的效果。在临床上常用于缓解由花粉症等引起的瘙痒症状。

5.解热镇痛药

这类药物能够抑制前列腺素合成，具有解热镇痛的功效，进而起到退烧、止痛的目的。当患者出现发热、头痛、肌肉酸痛时，可服用此类药物改善病情。

针对重感冒伴随鼻塞的情况，建议采取适当的物理措施促进呼吸道通畅，如使用加湿器保持室内湿度适宜，有助于缓解呼吸道不适。同时注意休息，避免剧烈运动，以免加重症状。