视网膜脱落即视网膜脱离，是指视网膜神经上皮与色素上皮的分离，是视网膜神经上皮与色素上皮的功能分层脱离。视网膜脱离是眼科常见的疾病，可导致患者出现视力下降、眼前有漂浮物、闪光感等症状，严重时可失明。临床上尚无确切有效的方法能够预防视网膜脱离，但可以通过注意用眼习惯、避免外伤、避免眼部病变等方式，减少视网膜脱离的发生。

1、注意用眼习惯：建议在日常生活中注意劳逸结合，让眼睛得到充分休息，避免较长时间或者近距离地看电子产品，以免引起视疲劳，造成视网膜脱离;

2、避免外伤：高空作业、做旋转或挤压类的实验时，要注意保护眼睛，避免因高空坠落、头部碰撞而导致视网膜脱离;

3、避免眼部病变：眼部出现炎症、变性、视网膜血管病变等情况时，应及时进行治疗，防止出现视网膜脱离。比如存在眼部炎症时，可遵医嘱应用氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素，治疗眼部炎症，避免炎症因子侵袭视网膜，从而导致视网膜脱离;

4、其他：对于有高血压、糖尿病等全身性疾病的患者，应在医生指导下进行规律治疗，将血压、血糖控制在合理范围内。要按时服用降压药物，如酒石酸美托洛尔片、盐酸普萘洛尔片等药物，将血压、血糖控制在合理范围内，避免因血压、血糖控制不佳，而造成视网膜脱离。

此外，对于高度近视的人群，在检查时要注意避免做较剧烈的运动，检查时要注意放松心情，避免过于紧张，以免导致视网膜发生细小裂孔，进而出现脱离。