髂胫束综合征的治疗可以通过非甾体抗炎药、肌肉放松剂、物理疗法、功能性训练、针灸治疗等方法来缓解。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生等。 主要用于缓解轻至中度的髂胫束综合征引起的疼痛和肿胀。

2.肌肉放松剂

肌肉放松剂可以松弛紧张的肌肉，改善局部血液循环，常用有盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。

适用于因过度运动导致的髂胫束紧张而引发的不适症状。

3.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、超声波治疗等，可促进局部血液循环，减轻水肿和疼痛。 对于急性期患者，可采用冷敷；慢性期则使用热敷。

4.功能性训练

功能性训练旨在加强核心肌群和髋部稳定性，如臀桥、侧卧抬腿等动作练习。 适合恢复期患者，在专业指导下进行以增强周围软组织支持能力。

5.针灸治疗

针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解筋膜紧张状态，常选穴为足三里、血海等。 适用于存在长期久坐不动引起局部血液循环不畅所致的髂胫束综合症患者。

在治疗髂胫束综合症时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。