腰上长了个痣有凸起可能是色素瘤、软纤维瘤、皮脂腺囊肿、神经纤维瘤、脂肪瘤等疾病的表现，这些疾病都可能对健康造成不同程度的影响。建议患者及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。
1.色素瘤
色素瘤是由异常黑色素细胞过度增生形成的皮肤肿瘤，可能由遗传、日晒等因素诱发。病变部位可出现隆起性肿物，颜色多为棕色或黑色。手术切除是治疗色素瘤的主要方法，如激光去除术、冷冻疗法等。
2.软纤维瘤
软纤维瘤是一种常见的良性皮肤肿瘤，通常由人乳头瘤病毒感染引起，表现为单发或多发的柔软、带蒂或广基的良性赘生物。对于体积较大且无恶变迹象者，可以考虑电灼术、液氮冷冻等方式进行处理。
3.皮脂腺囊肿
皮脂腺囊肿主要是由于皮脂腺导管堵塞导致分泌物潴留而形成的一种良性肿块，若继发感染则会导致局部红肿、疼痛等症状。患者可通过切开引流术将囊壁完整摘除，也可通过激光技术将其去除。
4.神经纤维瘤
神经纤维瘤是一种常染色体显性遗传病，由基因突变引起神经嵴细胞异常分化所致，典型表现为皮肤牛奶咖啡斑和神经分布的丘疹样皮损。针对较大的神经纤维瘤，可在医生指导下使用平阳霉素、氟尿嘧啶等药物进行注射治疗。
5.脂肪瘤
脂肪瘤的发生与体内脂肪代谢异常有关，主要表现为质地较软、边界清楚的肿块，一般生长缓慢。对于表浅的脂肪瘤，可采用脂肪抽吸术的方式进行治疗；而对于深部脂肪瘤，则需采取传统的开放式手术切除。
建议定期观察痣的变化，如果发现痣的颜色、形状发生改变或者伴有瘙痒、出血等症状，应及时就医。日常生活中注意防晒，避免紫外线照射，减少皮肤损伤。
