抽烟头晕可通过戒烟、尼古丁替代疗法、安非他酮、伐尼克兰、运动疗法等方法来缓解。如果头晕症状持续或加剧，建议尽快就医以获得专业指导和治疗。

1.戒烟

通过逐渐减少吸烟量直至停止来帮助缓解头晕症状。可以尝试将每日吸烟数量减半，并设定一个明确的目标日期。

适合长期吸烟且有强烈意愿改变习惯的人群。

2.尼古丁替代疗法

使用尼古丁贴片、口香糖等产品减轻戒烟时的烟草依赖。根据说明书指导选择合适的产品及使用时间。适用于轻度至中度烟草依赖者。在戒烟初期配合使用效果更佳。

3.安非他酮

安非他酮可通过影响神经递质平衡来辅助缓解因戒断引起的不适感。按医嘱口服每日推荐剂量。适应于需要药物支持以克服严重烟草成瘾的情况。

4.伐尼克兰

伐尼克兰能够阻断神经受体，从而降低吸烟欲望。依据医师处方，在餐后服用。对于存在高度吸烟成瘾者有益，但须监测潜在副作用。

5.运动疗法

增加体力活动有助于改善血液循环，可减少因缺氧导致的头晕发生频率。建议进行规律的有氧运动如快走或游泳。此方法适合所有人群，特别是那些因长时间久坐而感到身体不适的人。

头晕是戒烟过程中常见的症状之一，通常会在数周内自行缓解。若头晕持续不退或伴有其他严重症状，应尽快就医评估心血管健康状况。