失眠能喝咖啡吗

失眠患者应减少或避免摄入含咖啡因的食物及饮品。

咖啡中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，具有提神醒脑的作用，而失眠者本身存在入睡困难、易醒等现象，此时再摄入咖啡因可能会加剧大脑皮层的兴奋状态，从而加重失眠的症状。

如果患者白天工作需要保持清醒的状态，则可以适量饮用咖啡以提高警觉性；但若不存在此类需求则不建议饮用。

对于失眠症状，建议睡前适当放松身心，避免剧烈运动以及进食过多刺激性食物，并确保睡眠环境安静舒适，有助于改善睡眠质量。