牙套脸在摘掉牙套后一般可以自行恢复。

牙套脸是因为牙齿矫正时牙齿位置发生变化，但面部肌肉和骨骼需要一定时间适应这种变化，所以会出现暂时性的面部不协调现象。当摘掉牙套后，随着面部肌肉和骨骼逐渐调整，这些不适症状也会逐渐消失，从而达到自然恢复的目的。

对于因饮食不当引起的脱水或水肿导致的短暂性脸部肿胀，在适当补水和休息后可能较快恢复正常。

佩戴牙套期间，应注意保持良好的口腔卫生，并定期复查以监测牙齿移动情况。同时还要注意均衡饮食，避免过度摄入高盐食物，以减少牙套脸的发生概率。