腰椎间盘突出一般不能自愈。

腰椎间盘突出是因为椎间盘的退行性改变导致髓核组织向后方突出，压迫了硬膜囊及神经根所致，这种情况并不会随着年龄的增长而逐渐恢复，因此无法自愈。患者可能会出现腰痛、坐骨神经痛等症状，如果病情持续发展，还可能出现肌肉萎缩、二便障碍等情况。对于症状较重的患者，建议及时到医院进行微创手术治疗，如椎间孔镜下髓核摘除术、经皮椎间孔内窥镜下椎间盘切除术等。

轻度的腰椎间盘突出可能通过休息、物理疗法或适当的运动管理来缓解症状，但并不能完全治愈。

针对腰椎间盘突出的治疗应综合考虑患者的个体差异，在医师指导下制定个性化方案，并定期复查以监测病情变化。此外，患者平时还要注意避免久站久坐，以免加重腰部负担。