舌头白苔厚可以采取中药调理、舌下刮治、针灸疗法、艾灸疗法、饮食疗法等方法进行调理。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.中药调理
中医师根据患者体质和病情开具方剂，如二陈汤、四君子汤等，以健脾祛湿、调和气血。此法适合脾胃虚弱引起的舌苔白厚。
需注意个体差异及可能的副作用。
2.舌下刮治
使用消毒后的专用工具对舌下沟壁积存物进行清理，通常在无菌条件下由专业人员执行。适用于清除舌下微环境中的食物残渣和软垢沉积，改善局部卫生状态。
3.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激，调节体内气血流通，缓解舌象异常。对于存在气血不畅所致的舌苔白厚有较好效果，但须由经验丰富的医师操作。
4.艾灸疗法
选取足三里穴、中脘穴等位置进行艾灸，通过温阳补气来达到目的。上述穴位可辅助改善消化吸收功能紊乱所导致的相关症状，并有助于促进新陈代谢。
5.饮食疗法
调整日常膳食结构，减少寒凉、油腻食物摄入，增加温性食材如生姜、大枣等，以助于改善舌象。适宜于因饮食不当引起舌苔白厚的情况，长期坚持会有一定帮助。
针对舌苔白厚的症状，在传统医学中常考虑为脾胃运化失常所致。建议避免食用生冷、辛辣、过甜或过于油腻的食物，以免加重舌苔厚重。同时，保持充足的睡眠时间也有助于恢复正常的脾胃功能。
