单相抑郁症通常表现为情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自价值感下降以及睡眠障碍，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.情绪低落

抑郁障碍的核心症状是情绪低落，患者大脑中5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质减少，导致情感调节功能受损。

这类情绪常被描述为持久的心境沮丧、悲观绝望，可能伴有哭泣、无助感和自责。

2.兴趣减退或丧失

由于脑内神经递质失衡，特别是5-羟色胺、多巴胺等神经递质缺乏，会导致认知功能下降，从而出现兴趣减退或丧失的现象。这些兴趣包括日常喜欢的事情、活动或者爱好，患者可能会感到对这些事情失去了热情或乐趣。

3.疲劳迟钝

当个体处于持续的情绪低落状态时，会伴随有意志活动减退的情况发生。这主要是因为脑内神经递质的改变影响了中枢神经系统的信息传递和整合过程。这种疲劳感并非由身体劳累所致，而是源于内心的疲惫不堪，表现为整天无精打采、动作迟缓。

4.自价值感下降

自价值感下降通常是由心理因素引起的，如生活事件压力、应对方式不当等，这些因素可能导致个体对自己的能力和价值产生负面评价。患者可能会觉得自己没有用、不重要、失败者，甚至产生罪恶感和无望感。

5.睡眠障碍

睡眠障碍可能是由生物学因素、心理社会因素以及环境因素共同作用的结果。例如，生物节律紊乱、慢性应激反应增强等都可能导致失眠或过度睡眠。失眠通常伴随着入睡困难、早醒或醒来后难以再次入睡等情况；而过度睡眠则表现为白天昏沉、瞌睡频繁。

针对单相抑郁症的症状，建议进行心理咨询、心理评估或血液检测以排除其他潜在的生理原因。治疗措施可能包括药物治疗，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，或电抽搐疗法。患者平时应注意保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，避免过度的压力和焦虑，同时可适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽等，有助于缓解症状。