肩关节不稳定需要通过磁共振检查来确定诊断。

磁共振成像能够清晰地显示肩关节内部的软组织结构，包括肩袖、滑膜囊和其他韧带等，以评估其完整性及损伤程度。对于肩关节不稳定，磁共振检查可以发现是否存在肩袖损伤、肩峰下间隙增宽等情况，从而为诊断提供有力支持。

此外，患者可能还需要进行X线检查或功能测试，以排除骨折或其他结构性损伤，并评估肩关节的功能状态。

在处理肩关节不稳定时，应避免剧烈运动以减少进一步损伤风险，同时建议尽早咨询专业医师进行针对性治疗。