扁桃体炎牙龈炎患者可以适量食用燕麦、酸奶、菠菜、橙子、核桃等食物以辅助缓解症状，但食物并不能替代治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进消化，减少胃肠道炎症对咽喉部的刺激。适量摄入燕麦可改善肠胃功能，有助于减轻扁桃体炎和牙龈炎的症状。
2.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，可以抑制口腔内细菌的繁殖，缓解牙龈炎症状。此外还可以补充钙质，增强牙齿健康。长期服用可预防龋齿的发生。
3.菠菜
菠菜含有丰富的维生素C和铁元素，能提高机体免疫力，辅助治疗扁桃体炎。此外还具有抗氧化作用，可以帮助修复受损的组织细胞。适当食用菠菜可以改善扁桃体炎患者的免疫状态。
4.橙子
橙子富含维生素C，可以增强身体抵抗力，帮助抵御感染。此外，橙子中的柠檬酸还有助于缓解喉咙疼痛。长期食用橙子有利于扁桃体炎和牙龈炎的恢复。
5.核桃
核桃中含有的不饱和脂肪酸和多种矿物质，对于扁桃体发炎引起的局部黏膜损伤有较好的修复效果。另外，其含有的微量元素锌也有助于增强机体抗病能力、促进伤口愈合。适量食用核桃有益于扁桃体炎的恢复。
患者平时要注意休息，避免过度用嗓，保持口腔卫生，饭后漱口。同时还要注意饮食调理，尽量以清淡易消化为主，多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、香蕉等，补充机体所需的营养成分。
