6岁儿童便秘可以通过饮食纤维增加、肠道微生物调节、中药调理、腹部按摩、定时排便训练等方法来改善和调理。如果便秘情况持续或伴有其他症状，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。

1.饮食纤维增加

通过增加食物中的膳食纤维摄入量来促进肠道蠕动，从而缓解便秘症状。适用于因饮食不当引起的轻度便秘。在实施过程中需注意适量逐步增加纤维摄入量，并确保充足的水分摄入。

2.肠道微生物调节

通过调整肠道微生态环境来改善消化吸收功能及排泄功能，达到缓解便秘的目的。对于功能性便秘患者有效。具体方案应由医师根据个体差异制定。

3.中药调理

采用一些具有润肠通便功效的中药材进行煎煮服用以达到治疗效果。对于长期存在且经上述基础处理无效者可尝试应用。使用前须咨询专业中医师意见。

4.腹部按摩

通过促进胃肠道血液循环、加速食物残渣运行至直肠而起到一定促排作用。适合所有人群日常保健使用，在餐后顺时针方向围绕肚脐画圆即可。

5.定时排便训练

建立规律的排便时间有助于形成条件反射，提高排便效率。适用于任何年龄段的人群，特别是需要养成良好排便习惯的儿童和老年人。

在儿童便秘的情况下，家长应注意避免给予高糖、高脂的食物，以免加重便秘症状。同时，保证充足的水分摄入也是必要的，每天至少饮水8杯以上。