腰间盘突出可能是由椎间盘退行性变、外伤、遗传因素、腰椎先天发育异常、腰部长期劳损等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.椎间盘退行性变

随着年龄增长，椎间盘逐渐失去水分和弹性，导致其高度下降、纤维环破裂等变化，从而增加突出的风险。患者可通过非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊进行缓解。

2.外伤

当受到急性外力作用时，可能导致髓核组织从薄弱处突出到椎管内，引起急性神经根压迫。对于轻微损伤可采用冷敷的方式处理，严重者则需要通过微创手术的方式来进行治疗，比如椎间孔镜下髓核摘除术。

3.遗传因素

由于家族中存在相关病史，个体可能因为遗传而易患此病。针对这种情况可以遵医嘱使用营养神经类药物进行调理，例如甲钴胺片、维生素B12片等。

4.腰椎先天发育异常

由先天性的脊柱裂、隐性脊柱裂等疾病所诱发的腰椎结构异常，会导致局部承受的压力增大，进而使腰椎间盘突出的概率增高。针对此类病症，建议患者及时就医，配合医生通过内固定器械植入术等方式进行处理。

5.腰部长期劳损

长期腰部负重活动或者不良姿势习惯容易引起肌肉韧带慢性损伤，导致椎间关节不稳定，加速椎间盘退变。患者可以通过针灸、烤电等方式刺激腰部血液循环，放松肌肉，减轻疼痛感。

日常生活中应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适。此外，还应注意定期复查，以便监测病情进展并采取适当的干预措施。