把痰咳出来可以采取穴位刺激、蒸汽吸入、胸部物理按摩、咳嗽药、抗生素等治疗方法。如果痰液难以咳出或伴有呼吸困难，应尽快就医以避免病情加重。

1.穴位刺激

通过按压特定穴位如天突穴、膻中穴来促进气道分泌及排泄。适用于辅助缓解呼吸道积聚较多痰液时的不适症状。

2.蒸汽吸入

利用热雾作用于呼吸道以湿润黏膜，并可促进局部血液循环。对于存在干痒、刺激性咳嗽等情况具有舒缓效果。

3.胸部物理按摩

采用胸部环抱式手法或轻柔地上下推动胸壁以助于改善通气功能。适合在家中由家人协助完成日常管理。

4.咳嗽药

咳嗽药含有镇咳成分，能有效抑制中枢神经系统中的咳嗽反射弧。当患者处于急性期且伴有剧烈咳嗽时，可以使用咳嗽药来减轻症状。

5.抗生素

抗生素能够杀灭或阻止细菌繁殖，从而减少感染引起的粘稠分泌物。对于有明确细菌感染证据的情况，医生会根据感染类型给予相应抗生素口服或注射。

针对上述提及的所有非药物疗法，在实施前应确保不存在禁忌证，并遵循专业人士指导。此外，保持充足的水分摄入也是帮助稀释痰液的重要措施。